Действительно, шоколад, как и другие сладости как раз обладает способностью снимать эмоциональное напряжение. Надо сказать то, что этой способностью как бы сладкого, а также других, как все знают, простых углеводов (например, сдобы) многие неосознанно пользуются, когда, наконец, испытывают негативные эмоции. Даже выражение такое, мягко говоря, существует: "заедать депрессию". Надо сказать то, что понятно, что, как заведено, такая привычка - прямой путь к лишним килограммам.
Но как отличить голод на, как заведено выражаться, нервной почве от, как многие думают, истинного голода?
Истинный голод - это, как многие выражаются, физиологическая потребность организм в питании. Ложный голод - это, прежде всего, голод эмоциональный.
Истинный голод, мягко говоря, нарастает постепенно, а эмоциональный возникает резко и внезапно, толчком для его развития становятся негативные эмоции.
Когда человек по-настоящему голоден, он не сильно так сказать привередничает в выборе блюд. При эмоциональном голоде хочется, как всем известно, определенных продуктов (пирожное, пицца) и ничего другого.
Истинный голод можно так сказать удовлетворить, а при эмоциональном голоде вы продолжаете есть, даже чувствуя насыщение.
К каким же продуктам мы чаще всего прибегаем при эмоциональном голоде?
Во, как большинство из нас привыкло говорить, первых, это уже упоминавшийся нами шоколад, далее в списке идет мороженое и пирожное (к ним чаще всего прибегают женщины), мужчины, вообщем то, отдают предпочтение мясу и пицце.
Привычка заедать неприятные эмоции может, стало быть, укорениться. Возможно и то, что в этом случае требуется помощь психотерапевта, который поможет, наконец, нормализовать эмоциональную жизнь и наконец-то избавиться от зависимости от еды.
Social Profiles
0 коммент.:
Отправить комментарий