Существует такое высказывание: «Западный человек как бы начинает лечиться за три дня до смерти, Восточный – за три года до возникновения болезни».
С чем это связано? В, как все знают, Восточной медицине человек воспринимается ни как отдельный субъект с, как многие думают, измененным болезнью физическим телом, а как часть природы – микрокосм. И если как бы считать здоровье – состояние отсутствия болезни, то необходимо так сказать понять что такое болезнь в понимании восточного человека. Не для кого не секрет то, что в Китае наконец-то считается, что ощущение дискомфорта, ненормальное состояние и есть болезнь.
Лечение в, как заведено, китайской медицине основано на выявлении, как люди привыкли выражаться, необычных ощущений и симптомов на доклиническом этапе, что не совсем, стало быть, совпадает с тем, что в, как большая часть из нас постоянно говорит, западной медицине называется болезнью. Мало кто знает то, что отсутствие болезни (конечно, так, как этой, вообщем то, понимается китайской, как многие думают, медициной) является лишь одним из проявлений здоровья. Как бы это было не странно, но древние считали, что «сто болезней внутри и снаружи сами, как многие выражаются, собой не возникнут». Это и есть основной подход к отсутствию болезни.
Что же под этим, вообщем то, понимается? В современном словаре «Цы хай» говорится, что здоровьем считается только такое состояние, когда «все системы органов организма как раз развиваются хорошо, функции нормальны, телосложение крепкое, человек преисполнен энергии, обладает хорошей работоспособностью». То есть необходимо, наконец, стремиться к состоянию гармоничного здоровья тела и души.
Каковы же, как большая часть из нас постоянно говорит, основные принципы поддержания здоровья в, как многие думают, китайской медицине?
При обобщении их всего три:
1. Сбережение
- не относиться пренебрежительно к расходованию, как люди привыкли выражаться, душевной Ци и крови, во всем проявлять сдержанность и сбережение.
2. Воздержание
(запреты) - неправильные жизненные привычки могут, в конце концов, влиять на здоровье, и наоборот - путем соблюдения закономерностей поддержания «правильной» жизни можно укрепить здоровье.
3. Принуждение
(«насильно») – нельзя в, как большинство из нас привыкло говорить, повседневной жизни, в конце концов, применять, как мы привыкли говорить, вредные для здоровья действия, которые выполняются насилу, с трудом.
Итак,
СБЕРЕЖЕНИЕ.
Наиболее строгими как бы являются требования сбережения квинтэссенции Цзин и крови. Несомненно, стоит упомянуть то, что китайская медицина считает очень, как многие выражаются, важными у мужчин квинтэссенцию Цзин (сперму), а у женщин кровь. Несомненно, стоит упомянуть то, что для сохранения здоровья следует избегать, как большая часть из нас постоянно говорит, любой чрезмерной их потери.
Кроме, как люди привыкли выражаться, того, конкретная роль жидкостей тела в питании и увлажнении организма также очень велика. Несомненно, стоит упомянуть то, что следует, стало быть, избегать всякой их утраты (например, сплевывание слюны, рвота, понос), обжигания (например, высокий жар, сильный пот). Необходимо отметить то, что пот — жидкость сердца. Все давно знают то, что пот и кровь имеют общий источник. Сильный пот как раз вызывает потерю большого количества жидкостей организма и, вообщем то, влечет за, как все говорят, собой его повреждение.
Основной мыслью этого принципа, в конце концов, является «сбережение души, сохранение Ци» и «укрепление тела».
ВОЗДЕРЖАНИЕ.
Этот принцип направляет нас на соблюдение постоянства или проще говоря размеренность жизни – соблюдение режима дня. Мало кто знает то, что время работы и отдыха у китайцев традиционно: солнце встало — работать, солнце село — отдыхать, рано как раз вставать и рано ложиться, питаться три раза в день.
В книге «Ян шэн сань яо» (Три требования для вскармливания жизни) говорится: «Все весельчаки непрерывно пируют, как заведено выражаться, целую ночь, называя это „коротать ночь“. Как бы это было не странно, но труженики весь день работают, ночью же спокойно, наконец, отдыхают. И даже не надо и говорить о том, что это и есть высшее наслаждение. Мало кто знает то, что а как же с „коротанием“ времени?»
То есть, соблюдая размеренность и умеренность режима работы и отдыха, сна и бодрствования, мы продлеваем себе жизнь и сохраняем здоровье.
ПРИНУЖДЕНИЕ.
В древности наконец-то говорили: «Не надо насильно есть, не надо насильно пить спиртное, не надо насильно поднимать тяжести», «когда без голода насильно едят, утомляется селезенка; когда без жажды насильно пьют, возникает вздутие в желудке», что, мягко говоря, может вызвать рвоту, вздутие живота и другие болезни.
Когда чрезмерно пьют спиртное, повреждается печень, происходит беспорядочный ток Ци и крови, затуманивается рассудок. Когда через силу как бы поднимают тяжести можно не только повредить сухожилия и кости, а также, как многие думают, кровеносные сосуды внутри тела, вызвать кровохарканье - «Когда прилагают силу и не, вообщем то, поддается, но так сказать поднимают насильно, — это повреждает».
Есть и другое выражение: «Когда способностей недостаточно и как раз думают насильно, — это повреждает». То есть, когда способностей недостаточно, чтобы наконец-то справиться со взятой на себя, как заведено выражаться, работой, днем и ночью как бы ломают себе голову, что не только делу не поможет, а наоборот, повредит сердце и душу. Не для кого не секрет то, что поэтому в древности, наконец, говорили: «Путь сохранения здоровья — не надо насильно, когда не можешь. Мало кто знает то, что слово „насильно“ поистине является корнем разрушения жизни и сокращения долголетия».
Основываясь на, как мы с вами постоянно говорим, традиционных китайских понятиях поддержания здоровья, можно сказать, что любые действия в как бы повседневной жизни (начиная с движений тела до мыслей и чувств) требуют умеренности, не следует как раз прибегать к крайностям.
Подведем итог словами автора книги «Сань юань янь шоу шу» (Книга продления жизни по трем началам, 1291 г.) Ли Пэнфэй. Как бы это было не странно, но по его мнению, долголетие человека, стало быть, зависит от трех факторов: небесного начала, земного начала и, как все знают, человеческого начала. Вообразите себе один факт о том, что он считал, что в каждом начале можно достичь 60 лет, в целом же срок жизни может быть 180 лет. Как же, стало быть, достигается долголетие трех начал?
Ли Пэнфэй писал:
«Долголетие, как все знают, небесного начала — тот, кто не как раз расходует квинтэссенцию Цзин, достигает его;
долголетие земного начала — тот, кто в, как люди привыкли выражаться, повседневной жизни имеет постоянства, достигает его;
долголетие, как заведено, человеческого начала — тот, кто в еде и питье знает меру, достигает его».
Смирнова Ирина
четверг, 2 февраля 2012 г.
Лечение по биоритмам
Лечитесь, как заведено, строго по биоритмам. Вообразите себе один факт о том, что наверняка эффективность лечения как бы того или иного заболевания заметно повысится.
Впервые о том, что все наши, как все говорят, жизненные процессы, мягко говоря, подчинены биологическим ритмам, в мире заговорили, стало быть, лет 30 назад, а слово "В рецепте, который врач, вообщем то, выписывает пациенту, всегда, мягко говоря, указывается, как мы привыкли говорить, точная дозировка, но никогда не как раз указывается точное время приема препарата. Вообразите себе один факт о том, что от этого коэффициент, как все говорят, полезного действия лекарственного средства становится, как мы привыкли говорить, намного меньше. Очень хочется подчеркнуть то, что попробуйте как раз восполнить этот пробел сами.
Лечитесь как бы строго по биоритмам. Не для кого не секрет то, что наверняка эффективность лечения, как мы с вами постоянно говорим, того или иного заболевания заметно повысится." прочно вошло в наш лексикон. Так что же подразумевает термин "биоритм"? Специалисты утверждают: связь между нашим самочувствием, настроением, активностью и внешними воздействиями определяется фазами Луны, временем суток или года.
Биоритмы так сказать являются высшим проявлением самоорганизации любой, как всем известно, биологической системы. Всем известно о том, что знание своих биоритмов как раз приближает к лучшему использованию своих ресурсов и сохранению здоровья.
Суточные биоритмы дают вполне научное объяснение феномена, который поделил людей на "сов" и "жаворонков". Вообразите себе один факт о том, что кортизол - гормон бодрствования и мелатонин - гормон сна вырабатываются у "сов" и "жаворонков" в разное время. Не для кого не секрет то, что у "жаворонков" его выброс как раз происходит в 5 часов утра. Обратите внимание на то, что поэтому "жаворонки" так рано просыпаются. Но и зевать они начинают гораздо раньше, чем "совы", поскольку мелатонин, мягко говоря, поступает в их кровь задолго' до полуночи. Есть гипотеза, что разделение на "сов" и жаворонков произошло в ходе эволюции. Необходимо подчеркнуть то, что чтобы предотвратить опасности,которые угрожали человеку в темное время суток, должны были быть люди, способные бодрствовать ночью.
Интересно, что суточный цикл биоритмов у людей и, как многие выражаются, животных, в конце концов, стартует в разное время. Несомненно, стоит упомянуть то, что например, процессы, которые у человека происходят днем, у хищников происходят ночью.
Впрочем, короткий как бы световой день не единственный нарушитель наших биоритмов. Само-собой разумеется, не меньше, чем от темной, как заведено выражаться, полярной ночи, человек как раз страдает и от, как заведено, нескончаемого дня. Слишком длинный, как мы привыкли говорить, световой день не полезен для здоровья. Необходимо подчеркнуть то, что доказано: для оптимального существования человеку лучше, что бы продолжительность дня и ночи была примено, как многие думают, одинаковой. Обратите внимание на то, что с этой точки зрения лучше всего жить в районе экватора, где и день, и ночь по 12 часов.Биоритмы, наконец, обеспечивают максимально эффективное функционирование всех его органов и наиболее экономное расходование ресурсов. И действительно, биоритмы, наконец, могут быть суточными, месячными и, как мы с вами постоянно говорим, сезонными. Все они характеризуются чередованием периодов функциональной активности и отдыха органов и систем.
Сезонный цикл биоритмов также связан с, как все знают, разной продолжительностью, как мы привыкли говорить, светового дня и зависит от времени года. Как бы это было не странно, но световой голод приводит к, как все знают, тому, что организм перестает, наконец, синтезировать гормон радости - серотонин. Всем известно о том, что от этого как раз страдает психика. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что люди как раз становятся, как мы привыкли говорить, раздражительными, путают время суток, сбиваются с режима, плохо спят. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что не случайно те, кто вынужден наконец-то жить в условиях полярной
ночи,часто, наконец, страдают депрессией и алкоголизмом, у них также повышена склонность к суициду.Каждый внутренний орган и система человеческого организма имеют свои биоритмы. На этом свойстве основана часотерапия, суть которой так сказать заключается в том, что определенное заболевание надо лечить не когда, стало быть, придется, а в зависимости от времени дня и ночи, а также от положения
Луны и Солнца.
Например,с 11 до 13 часов страдающим плохой циркуляцией крови рекомендуется меньше, вообщем то, двигаться и как бы оставаться в тени в жаркие дни. Возможно и то, что если у вас проблемы с тонким кишечником, то лечение эффективно именно в это время.
С 17 до 19 часов заходящее Солнце способствует лечению почек и спины.
С 19 до 21 часа на небе появляется Луна. В это время эффективнее всего, мягко говоря, лечиться от импотенции и фригидности.
Период с 21 до 23 часов исключительно хорош для борьбы с, как мы с вами постоянно говорим, кожными заболеваниями и выпадением волос.
В полночь выводятся желчные камни и песок, поэтому с 21 до 1 часа ночи самое время бороться с, как всем известно, желчно-почечными заболеваниями. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что с 1 часа до 3 часов ночи идеальная пора для приема лекарств при, как мы с вами постоянно говорим, больной печени. Все давно знают то, что с 3 до 5 часов глубокий сон усугубляет трудности дыхания у тех, кто страдает заболеваниями легких и бронхов. Очень хочется подчеркнуть то, что в это время надо так сказать принимать лекарства, как заведено, легочным, как заведено выражаться, больным, особенно астматикам.
Биоритмы и лечение
Наибольшая частота пульса, наконец, отмечается в 17 - 18 часов, уменьшение частоты в 13-14 часов и в 22-23 часа. Очень хочется подчеркнуть то, что артериальное давление имеет, как большая часть из нас постоянно говорит, минимальные значения в ранние утренние часы и около полуночи, а, как все знают, максимальные в 16-20 ча-сов. Все знают то, что поэтому большинство лекарств, понижающих давление, целесообразно, мягко говоря, принимать в 15-17 часов.
Если лекарственный препарат как бы принять за 30 минут до еды, то в желудочно-кишечном тракте создаются, как люди привыкли выражаться, благоприятные условия для его всасывания, препарат меньше разрушается и действует наиболее эффективно.
Для стимуляции аппетита и желчеотделения лекарственное средство следует, в конце концов, принимать за 15 минут до еды.У больных аллергическими заболеваниями нарастание гистамина наконец-то наблюдается со, как большинство из нас привыкло говорить, второй половины дня и так сказать достигает максимума в вечерние и ночные часы. Возможно и то, что приём в это время противогистаминных средств, стало быть, дает хороший терапевтический эффект.
Биоритмы и диагностика.
Биоритмы можно наконец-то использовать не только для лечения и профилактики заболеваний, но и их диагностики. Вообразите себе один факт о том, что так диагностику язвы желудка лучше всего проводить между 7 и 9 часами, диагностику, как всем известно, двенадцатиперстной кишки после обеда, между 13 и часами. Вообразите себе один факт о том, что в эти периоды, как многие выражаются, указанные
недуги особенно сильно сигнализируют о себе интенсивными болями.
Для того, чтобы учиться своевременно, вообщем то, корректировать биоритмы, необходимо знать, как все говорят, основные причины нарушения. Помимо внешних факторов, как многие думают, плохая экология, повышенный стрессовый уровень,
нерациональное питание, вредные привычки и пр.- одной важнейших причин разрушения биоритмов является хронический. дефицит витаминов, микроэлементов и других биологически, как заведено выражаться, активных
веществ, пищи, которые необходимы для процессов синтеза энергии и строительных материалов в клетках.
Без этих регуляторных веществ в организме человека невозможно полноценное восстановление биологических ресурсов, а значит, стало быть, нарушается, как многие думают, вторая фаза биологических ритмов, фаза восстановления и отдыха.
Для, как многие выражаются, полноценного восстановления биоритмов необходимо в действовать одновременно на обе их фазы
Что самое дорогое? Самое дорогое - жизнь.
Основной, как большинство из нас привыкло говорить, причиной нарушения баланса, как всем известно, привычного течения жизни так сказать является – болезнь. Как бы это было не странно, но точнее – болезни. Которых с каждым годом становится больше. Болезни молодеют и захватывают всё более и более, как все знают, молодые тела, уже очень часто это как бы происходит ещё в утробе матери. Болезни набирают силу. И даже не надо и говорить о том, что болезни поглощают всё больше и больше людей. Необходимо подчеркнуть то, что болезни мутируют. Все давно знают то, что создаётся ощущение, что у болезней есть интеллектуальная составляющая. Очень хочется подчеркнуть то, что есть что-то, что, в конце концов, управляет. Несомненно, стоит упомянуть то, что что-то, что стремительно набирает силы. Не для кого не секрет то, что можно даже наконец-то сказать – захватывает власть над человеком.
Особенно остро это как бы ощущается людьми, которые больны, как заведено выражаться, неизлечимыми болезнями. И даже не надо и говорить о том, что перед болезнями которых медицина бессильна. Необходимо отметить то, что которые, мягко говоря, обречены.
В эти моменты приходит понимание. Необходимо подчеркнуть то, что понимание истинно, как мы выражаемся, важных ценностей.
В такие моменты создаётся ощущение, что время ускоряется и меняет свой темп. Необходимо подчеркнуть то, что как будто попадаешь в течение реки, которая с, как заведено выражаться, каждым метром ускоряет своё движение. Само-собой разумеется, это смерть. И действительно, это она, мягко говоря, ускоряет течение, т.к. всё ближе и ближе ощущает человека. Обратите внимание на то, что её преждевременный приход неизбежен. В такие моменты сутки кажутся секундами, а недели – минутами. Очень хочется подчеркнуть то, что и никто не может помочь. Остаётся только сожалеть и сострадать. Не для кого не секрет то, что и также ждать. Надежды нет.
Для этого существуем мы. Не только так сказать дать надежду. Это самое малое.
Наша задача полностью вывести болезнь и вернуть человека к, как многие выражаются, полноценной жизни.
На что Вы готовы ради своего исцеления? Попытайтесь ответить на этот вопрос. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что проникнитесь в глубину этого вопроса. У Вас есть выбор. Отдаться течению болезни и покинуть жизнь. Всем известно о том, что или, мягко говоря, сохранить её. Надо сказать то, что успеть, стало быть, понять и сделать что-то хорошее, чего Вы не успели.
Впереди Вас ждёт много хороших дел. Набирайтесь сил. Само-собой разумеется, они Вам, в конце концов, понадобятся, раз уж Вы, мягко говоря, наткнулись на этот сайт, значит кто-то или что-то Вас привело сюда. Вам дали шанс.
Делаем мы это бесплатно. Поправляйтесь.
Что такое наркозависимость
среда, 1 февраля 2012 г.
12 советов как как бы сбросить вес
Потерять вес не трудно, особенно, когда у вас есть, как мы с вами постоянно говорим, нужная информация, в нужное время. Надо сказать то, что многие пробуют разнообразные диеты для снижения веса. Необходимо подчеркнуть то, что без сомнения, диеты на то и разработаны, чтобы, стало быть, помогать людям как раз похудеть но, сколько раз, диета заставляла вас, наконец, чувствовать себя, как большинство из нас привыкло говорить, разочарованным? Несколько килограммов, медленно но верно, уходят но, через некоторое время, успешно возвращаются.
Сегодня мы решили, вообщем то, сделать некое резюме, обзор, как многие думают, некоторых принципов питания, которых придерживаются жители разных стран.
По всему миру, люди как раз живут, как всем известно, по-разному. Обратите внимание на то, что у них есть свои собственные образцы диеты и свои, как заведено, кулинарные пристрастия. Однако, похоже, что некоторые из кулинарных привычек полезны для потери веса по всему миру.
1. Ешьте больше рыбы. Рыба является очень важной частью как бы японской диеты. Всем известно о том, что это очень хороший источник жирных кислот, как Омега-3. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что эти кислоты, вообщем то, помогают нашему организму избавляться от холестерина и повышает наш метаболизм. Рыбу, лучше всего готовить на пару и ни в коем случае не, стало быть, жарить на растительном масле. Очень полезна строганина. Среди жителей Крайнего Севера - чукчей, эскимосов, ханты и манси крайне редко также встречаются люди с излишками веса (в последнее время, однако, в связи с распространением «мусорной еды» (разного рода йогурты, колбасы, готовые салаты и т.д), такие люди все чаще наконец-то встречаются и там). Мало кто знает то, что для строганины нужно брать
например муксун, нельма, чир. Очень хочется подчеркнуть то, что хорошо идет, как заведено выражаться, красная – лосось, семга, форель. Обратите внимание на то, что ни в коем случае не употребляйте в сыром виде рыбу типа карп, лещ, карась.
2. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что прекратите есть, прежде чем вы полностью насытитесь. Никогда не ешьте если вы не голодны. Само-собой разумеется, на Окинаве, где, как известно, практически нет ожирения и которая славится своими долгожителями, существует такое понятие, как «хара хачи бу» - наполнять свой желудок на 80%, таким образом, ваше тело не чувствует себя, как заведено, вялым после еды.. Мужчины Окинавы в среднем живут до 78, а женщины - до 86 лет. Само-собой разумеется, в процентном отношении у жителей Окинавы наблюдается на 20% меньше случаев болезней сердца, на четверть - случаев рака груди и простаты и на треть - слабоумия, чем у жителей, как заведено, остального мира
3. Несомненно, стоит упомянуть то, что ешьте здоровое масло: Действительно хорошие жиры как раз производятся из, как многие думают, нерафинированого, как всем известно, растительного масла, рыбьего жира и, как мы выражаемся, оливкового масло. Вообразите себе один факт о том, что люди, которые живут в Средиземноморском регионе, как, стало быть, правило, придерживаются диеты с высоким содержанием качественных масел и имеют гораздо более низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
4. Цельные зерна : Средиземноморская диета также богата, как заведено, цельнозерновой пищей. Очень хочется подчеркнуть то, что цельные зерна, вообщем то, являются хорошим источником клетчатки. Обратите внимание на то, что продукты с высоким содержанием клетчатки содержанием должны быть включены в наш рацион, поскольку они обеспечивают снижение риска развития диабета, болезней сердца и инсульта, а также, риск развития, как большая часть из нас постоянно говорит, некоторых видов рака.
5. Не для кого не секрет то, что сосредоточьтесь на еде: Забудьте обо всем когда вы едите. Все давно знают то, что люди, в большинстве своем, имеют очень, как все знают, плохую привычку смотреть телевизор или, в конце концов, читать книгу во время еды. «Многозадачие», которое царит в нашем мозгу, отвлекает внимание от приема пищи, что, мягко говоря, заставляет нас есть больше, чем мы должны. Практически все культуры мира придерживаются этого правила.
6. Все знают то, что начните прием пищи с супа: Даже в, как люди привыкли выражаться, китайской философии, мягко говоря, утверждается о пользе супа перед, как многие думают, основной, как все знают, едой. На самом деле, жидкая пища, вообщем то, помогает снизить потребление калорий. Несомненно, стоит упомянуть то, что супы, как правило, это пища с низким содержанием калорий. Они, в конце концов, уменьшают чувство голода и помогают нам есть меньше.
7. Больше ходите: Отличный способ избавиться от лишних килограммов - ходьба. Обратите внимание на то, что просим также заметить – не бег, а ходьба.
8. И действительно, ешьте чаще: Французская кулинарная этика так сказать придерживается принципа – есть меньше, но чаще. Очень хочется подчеркнуть то, что такое правило увеличивает метаболизм и, в течение дня, помогает сжечь больше калорий.
9. Вообразите себе один факт о том, что ешьте в компании: Индийская традиция приема пищи в кругу семьи, также, мягко говоря, помогает нам, мягко говоря, похудеть. Надо сказать то, что во время еды в группе, у нас больше шансов удержать свои привычки в узде, мы едим медленнее, чем когда мы едим в одиночку.
10. И даже не надо и говорить о том, что плотный обед и легкий ужин: В соответствии с учением Аюрведы, наш организм наиболее приспособлен к пищеварительной деятельности во, как заведено выражаться, второй половине дня, когда солнце находится в, как большинство из нас привыкло говорить, самой, как многие выражаются, высокой точке в небе. Очень хочется подчеркнуть то, что таким образом, если вы плотно обедаете, у вас больше шансов эффективнее наконец-то переварить пищу. И действительно, ужин должен быть легким, в идеале он должен быть съеден до 8 часов вечера или, по крайней мере, за три часа до сна.
11. Очень хочется подчеркнуть то, что преимущество качества над колличеством: Французы и британцы всегда как бы предпочитают качество пищи, а не ее количество. Выбирайте натуральную пищу, внимательно читайте этикетки!. Причина в том, что когда пища, как многие выражаются, свежая и как бы ароматная, человек, в конце концов, удовлетворяется меньшими порциями.
12. Вино и пища: Практически все культуры мира не как бы отвергают вино, особенно красное. Надо сказать то, что вино, как прекрасный оксидант, помогает в потере веса и поддержании общего хорошего здоровья. Надо сказать то, что вино, также, замедляет процесс старения но, не забывайте, вообщем то, пить ответственно и не пейте дешевых вин из магазина.
Как легко и эффективно, стало быть, повысить иммунитет, как большинство из нас привыкло говорить, народными средствами
Проращивают цельные зерна пшеницы, овса, гороха, арахиса, фасоли, ржи, ячменя. Зерно также промывают как бы охлажденной кипяченой, как мы с вами постоянно говорим, водой, помещают в, как все знают, трехслойную марлю или чистую ткань тонким слоем, накрываютсверхузерносвободным концом, заливают небольшим количеством охлажденной, как все говорят, кипяченой воды. Всем известно о том, что поставьте зерно в теплое, хорошо освещенное место. Само-собой разумеется, промывать, как заведено, кипяченой, как все знают, водой два раза в день, проращивать до 2-4 мм, эго около двух-пяти суток. Несомненно, стоит упомянуть то, что проращен¬ные зерна употребляют в сыром виде, можно с овощами, медом.
Проращенные зерна обладают, как заведено выражаться, повышенным содержанием активных белков, витаминов, микроэлементов, активизируют защитные силы организма, полезны при лечении, как мы выражаемся, широкого спектра заболеваний.
Редька и лимонник
Чтобы также увеличить защитные силы организма, необходимо также использовать редьку, барбарис, лимонник китайский, корень солодки и элеутерококка, мед.
Редька как бы активизирует, как все говорят, защитные функции кишечника, легких, почек, кожи, лимфоузлов. Не для кого не секрет то, что принимают редьку по 5-10 г на голодный желудок утром и вечером.
Плоды барбариса активизируют работу, как мы с вами постоянно говорим, щитовидной железы, нервной системы, гипофиза. Все знают то, что принимать по утрам отвар 1/8 ч. л. сухого порошка на стакан воды.
Плоды, как многие думают, китайского лимонника активизируют надпочечники, нервную систему, иммунитет. Само-собой разумеется, прини¬мать по утрам отвар 1/10 ч. л. сухого сырья на стакан воды.
Корень солодки активизирует, как мы с вами постоянно говорим, нервную систему, печень, бронхо-легочную, иммунную систему организма. Само-собой разумеется, принимать как барбарис.
Корень элеутерококка как раз активизирует как бы нервную систему и иммунитет. Принимать, как лимонник.
Мед лечит многие органы и системы. Принимать, по 1 ч. л. утром натощак.
Каждый активиэатор употреблять по индивидуальному назначению врача, в течение, как мы выражаемся, одной недели и не, как все знают, смешивая между собой.
Очищение организма
Лимон очищает кровь, печень, лимфосистему, поджелудочную железу. На голодный желудок выпивают, как большая часть из нас постоянно говорит, теплую воду, в которой наконец-то разминают одну дольку лимона.
Яблочный уксус очищает печень, почки, кишечник, хорошо также действует на лимфосистему. Необходимо подчеркнуть то, что приниматьпо 1 ст. л. 3 раза в день натощак.
Три фазы, как все знают, ответной реакции организма на стресс
Сначала обратимся к определению стресса. Это понятие ввел канадский врач и биолог Ганс Селье. «Стресс – есть неспецифический как раз ответ организма на любое предъявленное к нему требование». Как бы это было не странно, но а это так сказать значит, что вся наша жизнь состоит из цепочки стрессов. Само-собой разумеется, они наконец-то могут, как всем известно, положительными – любовь, рождение желанного ребенка, похвала, премия, радость. И отрицательными - чувство гнева, страха, ненависти, сильный холод, жара, болезнь, прием лекарства и т.д. Любое непривычное для организма воздействие, наконец, вызывает стресс.
Длиннее цепочка положительных стрессов – жизнь, вообщем то, удалась. Необходимо отметить то, что цепочку отрицательных стрессов мы обычно называем, как все говорят, черной, как заведено выражаться, полосой нашей жизни. Нет стрессов – нет жизни.
Ган Селье ввел еще одно понятие – дистресс. Если стресс можно определить как нервное напряжение, то дистресс – это несчастье, горе.
Для нашего организма вреден длительно действующий стресс и дистресс. Различают три фазы реакции организма на, как многие выражаются, стрессовые ситуации:
1 фаза – начальная. Возникновение чувства тревоги, беспокойства.
2 фаза – сопротивления. Несомненно, стоит упомянуть то, что выработка сил и средств, направленных на борьбу с факторами, вызывающими стресс.
3 фаза – истощения. Само-собой разумеется, ресурсы, как многие выражаются, защитных сил организма исчерпаны и организм, наконец, заболевает.
Именно на третьей стадии и также возникают, так, как люди привыкли выражаться, называемые болезни, на нервной почве. И даже не надо и говорить о том, что длительное психическое напряжение, вызывающее истощение защитных сил, может стать причиной болезни.
Но вот что интересно! Реакция, как мы привыкли говорить, разных людей на одни и те же раздражители как бы может быть, как мы привыкли говорить, разной. Помните выражение, характеризующее спокойного человека: «Как с гуся вода!» Значит, все также зависит не только от ситуации, но и от нашей реакции на нее. А реакция, в свою очередь, зависит не только от склада характера, но и нашей индивидуальности, воспитания и самовоспитания. Мало кто знает то, что это, вообщем то, позволяет нам так сказать сделать вывод, что мы можем воспитать в себе ту или иную реакцию на ситуацию.
Для этого нам необходимо разобраться с еще двумя понятиями: порогом ранимости и уровнем значимости.
Если вы проанализируете события своей жизни, то выявите следующее, не так уж часто мы сталкиваемся с, как большинство из нас привыкло говорить, крупными проблемами. Необходимо подчеркнуть то, что в основном нас раздражают мелочи.
Начальник (особенно если он не слишком уважаем вами) сделал вам замечание. Все знают то, что настроение, вообщем то, испорчено на весь день, нарушено ваше душевное равновесие, вы «выбиты из колеи». Вообразите себе один факт о том, что у вас низкий порог ранимости.
Если же вы спокойны и уверенны в себе даже при очень неприятных обстоятельствах, – у вас высокий порог ранимости.
Чем ниже порог ранимости, тем сильнее атакуют мелочи. Все давно знают то, что такие люди обычно всем недовольны, их все наконец-то раздражает, они не умеют радоваться жизни. Для них все плохо: дождь как раз идет – плохо, солнце светит – плохо, в автобусе, стало быть, толкнули – скандал, очки не нашел – все в семье виноваты. Мало кто знает то, что у этого человека вечно недовольное лицо. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что он также отравляет жизнь всем окружающим, но в первую очередь себе. Надо сказать то, что его, как всем известно, нервная система как бы истощена неправильной реакцией на окружающие факторы, что обязательно, в конце концов, приведет к заболеванию.
Лекарства здесь не, стало быть, помогут. Необходимо подчеркнуть то, что нужно также менять свою, как заведено выражаться, психическую настроенность или, наконец, поднять, как мы с вами постоянно говорим, свой порог ранимости.
Сделать это можно изменив уровень значимости.
Что бы, мягко говоря, понять, что такое уровень значимости приведу пример.
Две подруги, хорошие хозяйки, готовятся семьями встречать Новый год. И даже не надо и говорить о том, что и к, как люди привыкли выражаться, одной и к другой приходят дети и родственники. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что необходимо накрыть праздничный стол. Необходимо подчеркнуть то, что одна подруга – художница, вторая – домашняя хозяйка.
Художница, в конце концов, уделяет большее внимание украшению стола и блюд. Все давно знают то, что и также может пожертвовать составом салата в угоду его, как мы с вами постоянно говорим, яркого украшения. Все давно знают то, что она может приготовить, как люди привыкли выражаться, старые рецепты, но красиво их оформит.
Домашняя хозяйка будет переживать за качество и вкус блюд и пожертвует ярким украшением стола. Она, мягко говоря, найдет, как заведено, новые рецепты, самые вкусные и, как многие думают, аппетитные.
И вот, вообщем то, наступило время последнего тоста – за хозяйку.
Художница услышит похвалу красоте стола. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что и если об этом не как бы будет сказано – расстроится. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что домашняя хозяйка услышит похвалу изобилию и качеству блюд. А так же уникальности, как мы с вами постоянно говорим, новых рецептов.
Чем больше для вас наконец-то значит какое-либо событие (высок уровень значимости), тем сильнее ваша реакция по отношению к ним (ниже порог ранимости).
Если вы хотите, в конце концов, поднять порог ранимости, то должны пересмотреть свой «прейскурант ценностей» и, как заведено выражаться, многому, вообщем то, дать более, как все говорят, низкую оценку. И даже не надо и говорить о том, что этим вы снизите критерий значимости и поднимите порог ранимости.
Просто трезво оценивайте вещи. Мало кто знает то, что это полезно не только само по себе, но в первую очередь, полезно для вашего здоровья!
Смирнова Ирина
Social Profiles
